Extremamente Feminina: Quais e Como Evitar os Erros Mais Comuns de Quem Quer Emagrecer
                                                                                         
                                                                                         

Quais e Como Evitar os Erros Mais Comuns de Quem Quer Emagrecer


Nunca fiz dieta e também não sou nutricionista, porém, andei buscando em muitos sites de alimentações e orientações para poder trazer esse post para vocês. Sei que para 'secar a barriga' e para ter um corpinho 'fino' requer muito mais que boa vontade, e que é algo muito difícil, pois não é de qualquer maneira que você consegue atingir sua meta tão desejada. Muita gente ainda não percebeu que para emagrecer não é só fazer dieta, é preciso primeiramente mudar sua mentalidade e seus hábitos cotidianos. E para que você consiga mudar muitos costumes é preciso saber onde estão os erros, e é claro, como evita-lós.


Pulo de refeições
Alimentação correta no horário correto de cada refeição, é um passo muito importante. Não pense que aquele velho mito "não come, não engorda" irá te fazer uma Bündchen em dois dias. Recomendo que se você quer realmente emagrecer, e não perder a sua saúde o seu primeiro passo é recorrer a um(a) nutricionista. Ele(a) irá te orientar corretamente como será as tuas refeições e seus horários certos. 

Acreditar em dietas milagrosas
Imagino que você já deve ter visto falar em várias dessas dietas "milagrosas", que prometem perca de peso em um tempo muito curto. E se você já tentou, descobriu que não dá certo. Normalmente aparece muitas dessas receitas em anúncios, de facebook e de vários sites. Não vá atrás de tudo que aparece na tua frente, tomando ou comendo qualquer coisa, pois pode trazer prejuízos para a sua saúde, e repito novamente, procure um nutricionista!

Praticar exercícios sem se alimentar antes
Clico de novo na tecla de que VOCÊ DEVE EMAGRECER DE MANEIRA SAUDÁVEL. Praticar exercícios é fundamental para sua saúde e também para suas novas metas, e é necessário que você não vá de barriga vazia, pois corre o riso de passar muito mal, tanto na academia, ou fazendo exercícios ao ar livre. 

Consumo em excesso de alimentos light e industrializados 
Se você pensa que esses alimentos lights estão liberados, você se engana. A maioria (quase tudo praticamente) mesmo sendo light e com baixas calorias, possuem gorduras, açúcares e outros nutrientes. Algumas pessoas comem dez fatias de pão, apenas porque é light, só que além de não fazer sentido ainda coloca a dieta a perder. Lembrando que isso também vale para sucos de caixinha.


24 comentários:

  1. É verdade acreditar em dietas milagrosas,essa é a que eu mais vejo entre o meu ciclo de amigas.Bjo!
    www.mulherunika.com

    ResponderExcluir
  2. Amei o post!
    to nessa guerra pra emagrecer!
    caiu como luva essas dicas!

    big bijinhos!
    http://blogmocamodernatp.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Sempre invento umas dietas malucas, uma semana depois desisto, sem nenhum resultado haha. Gostei das dicas :3
    http://a-ultimasereia.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Isso acontece com varias pessoas Ana Luiza, continue tentando, mas agora da maneira certa.

      Excluir
  4. Adorei as dicas, eu também não quero emagrecer porque ja sou uma linguiça kkk, mas amostrei o post pra minha tia pois ela adora fazer exercicios e faz dieta tambem rs, ela adorou!

    Esperando sua visita aqui no Dicas entre Amigas

    Amiga convido você a conhecer o Programa Egrana para ganhar dinheiro com o blog Clique aqui!
    Bjs Lê!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Hehe, duas linguiças então.
      E que otimo que ela gostou do post.

      Excluir
  5. Nunca fiz dieta, minhas amigas fazem dieta milagrosa kkkkkkk sabe de nada inocente.
    Vou mostrar p elas esse post e vai ajudar muito!

    Beijos

    www.todaonca.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Mostre mesmo Caroline. Imagino que elas iram gostar.

      Excluir
  6. as dicas são legais sempre vejo pessoas fazendo da forma errada
    beijos
    www.estilopropriobysir.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é Siça, infelizmente elas fazem de maneira errada

      Excluir
  7. Manter a forma é difícil né, não adianta fazer dieta por um tempo e depois parar.
    Bjos!
    http://amonailart.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  8. Oie Minha flor.
    gostei muito do seu post, e com certeza o pior erro é acreditar em dietas milagrosas.
    Não da para pensar, que de uma hora para outra a pessoa vai emagrecer, e começa a fazer maluquices como deixar de se alimentar para praticar exercício físico. Concordo com você, a primeira coisa a ser mudada é a mentalidade. Super beijo minha linda.
    http://sabrinaikeda.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Sim sim Sabrina. Que bom que você veio me visitar, fiquei muito feliz!!!

      Excluir
  9. Um segredo perfeito pra quem quer emagrecer é: estar ativa em tudo. Gastar energia e chegar em casa no final do dia bem esgotada mesmo, sabe? Isso emagrece, por incrível que pareça. Eu continuo comendo as mesmas besteiras de antes, mas como agora tenho aula e depois corro pro estágio, não paro em casa muito tempo. Fora que sempre que estamos em produtividade, nosso corpo corresponde ajudando a gastar algumas calorias junto, sabe? Enfim, adorei o post!

    Bitocas!
    www.likeparadise.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Hmmmmm, verdade Thami! Disse tudo. Para quem não quer emagrecer com muitas burocracias, essa é uma dica ótima.

      Excluir
  10. Realmente eu nunca fui de fazer dietas mas também acho muito importante se alimentar bem neh? Adorei as dicas.. Bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ahram! Alimentação é muito importante, até porque, é por ela que somos saudáveis. Abaixo da glória de Deus né?!

      Excluir
  11. ameii o post, e sempre é bom se alimentar bem
    ter uma saúde boa, muitas querem emagrecer de uma
    forma meio que ruim, que acaba prejudicando a saúde.

    beijoooos

    http://mimadinhagirl.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Isso mesmo Monique. Como disse, primeiramente devemos mudar a MENTALIDADE.

      Excluir
  12. amei as dicas flor !
    acho que a maioria das pessoas pensam que pular as refeições ajuda né?
    nunca fiz dieta mas confesso que estou precisando kkk
    adorei ♥
    www.blogciliosposticos.com

    ResponderExcluir

Página Anterior Próxima Página